Во время занятий Медитацией не позволяйте уму отклоняться от цели. Всякий раз, когда он сбивается, возвращайте его к Образу, на который медитируете. Впоследствии вы можете видеть этот Образ во всех и во всём, но на начальной стадии Медитации вы должны медитировать только на выбранный вами Образ Господа. Не следует ежедневно менять Образ. В процессе Медитации также нельзя давать волю мыслям о том, что вам неприятно, что вызывает боль или колеблет вашу Веру. Если такие мысли всё же появляются, тогда постепенно научитесь принимать их как благотворные и старайтесь увидеть в них не плохое, а хорошее. Разумеется, ум инертен (бездеятелен, джада). Но подобно тому как инертная материя - вода начинает светиться, когда её помещают под лучи Солнца, так и инертный ум, озаряясь Атмой, кажется, будто он обладает Сознанием (Чайтанйей). Духовный Разум (Буддхи) отражается в уме, поэтому создаётся впечатление, что ум тоже разумен, вот и всё. Истинной же природой ума является невежество (аджняна).

Сатья Саи Баба

«Дхьяна Вахини», глава 13