Подобно тому как для очищения тела необходимо мыло, так и для очищения ума необходимы повторение Имён Бога, Медитация и памятование о Господе. Как пища и вода необходимы для поддержания здоровья тела, так и размышления о Господе и Медитация на Него необходимы для развития и укрепления Однонаправленности ума. Без Духовного питания ум будет метаться то в одну сторону, то в другую. Пока поверхность океана будоражат волны, невозможно увидеть того, что происходит в глубине. Точно так же, пока волны желаний будоражат ум, человек не сможет постичь присущую ему Божественность (Атму). Беспокойство порождает волнение ума, которое является следствием недостатка Духовной пищи. Поэтому очистите ум Созерцанием Господа и питайте его Медитацией на Бога. Только Медитация и Духовная практика (Садхана) способны очистить ум и придать ему силы. Если у человека нет Чистоты и Однонаправленности ума, то он непременно потеряет Покой и в таком состоянии уже не сможет постичь Бога.

Сатья Саи Баба

«Дхьяна Вахини», глава 5