Контролировать ум можно с помощью Осознания. Оно бывает двух типов: арупа и сарупа. «Арупа» означает «Неотождествление себя с телом (рупой)». При этом человек не считает себя ни деятелем, ни тем, кто наслаждается плодами действий. Он осознаёт, что является всего лишь инструментом в руках Бога. Поэтому его не затрагивают результаты действий, будь они хорошие или плохие. При втором типе осознания, сарупе, человек отождествляет себя с телом и считаем себя деятелем. Это приводит его к зависимости от двойственностей материального мира: наслаждения и боли, обретений и потерь и так далее. Таким образом, у каждого человека есть выбор из двух путей - путь вовлечённости и привязанности (Правритти марга) и путь Непривязанности и Бескорыстия (Нивритти марга). Следуя по Правритти марге, человек встречается с шестью внутренними врагами: похотью, гневом, жадностью, привязанностью, гордыней и ненавистью. Но следуя по Нивритти марге, человек встречает шесть Друзей: Контроль чувств, Контроль ума, Сила Духа, Удовлетворённость, Вера и Невозмутимость.

Сатья Саи Баба

Божественная Беседа, 6 мая 1983