Прежде всего необходимо развить Уверенность в себе, так как именно неуверенные в себе люди начинают сомневаться, колебаться и поэтому часто меняют избранный путь. Если ваше тело постоянно находится в движении, то и ум будет неспокоен. Поэтому очень важно, чтобы тело находилось в покое. Если сосуд с водой вы будете постоянно переставлять с места на место, то и вода, находящаяся в нём, будет постоянно колебаться. Поэтому очень важно, чтобы во время Медитации тело пребывало в покое. Для этого необходимо научиться безмолвно сидеть в удобной позе. Почему во время Медитации необходимо сидеть с прямой спиной, не разговаривать и не шевелиться? Потому что, когда спина прямая, а тело неподвижно, тогда и ум спокойный и однонаправленный. Следовательно, необходимо научиться контролировать своё тело, чтобы оно не двигалось во время Медитации.

Сатья Саи Баба

Божественная Беседа, 28 марта 1975