Добродетельное поведение также дарует Душевный Покой, а это, в свою очередь, спасает вас от многих физических и психических заболеваний. Переступая границы дозволенного (правила и ограничения) вы не сможете развиваться и идти по Духовному пути. Для сохранения и поддержания хорошего здоровья крайне важно практиковать умеренность в пище, питье, сне и физических нагрузках. Хорошая (Саттвичная) пища в умеренных количествах и в определённые промежутки времени - это лучший рецепт от всех болезней. Чистая и Благотворная (Саттвичная) пища намного больше способствует развитию Самоконтроля и Чистоты интеллекта, чем пища, наполненная раджасом или тамасом. Поэтому для Духовных искателей очень важно употреблять Саттвическую пищу. И поскольку тонкие невидимые мыслеформы могут передаваться через пищу от одного человека к другому, вы должны быть очень внимательным к своей пище, особенно, если вы занимаетесь Познанием Бога. Сон также должен быть ограниченным и умеренным. Он столь же важен, как ваша работа и питание. Также всегда помните о том, что основное предназначение одежды состоит в защите от жары и холода, а не в том, чтобы красоваться в ней перед другими, нередко ценой своего же здоровья!
 
Сатья Саи Баба
Божественная Беседа, 10 октября 1961