Регулярно в одно и то же время занимайтесь Повторением Имени Бога (Джапой). В выходные и праздничные дни, когда вы не обеспокоены работой и покупками, дольше занимайтесь по утрам Джапой. Делайте это с Любовью и Энтузиазмом. Повторение Имени Бога должно стать для вас естественным. Милость Духовного Учителя (Гуру) приносит огромную помощь. Вы сможете обрести Её своими стараниями и Искренней Молитвой. Читая много разных книг, Вивекананда всё больше и больше становил атеистом, но прикосновение его Учителя Шри Рамакришны Парамахамсы полностью преобразило его сознание. Перед Медитацией несколько раз произнесите Мантру «Со-Хам», говоря «Со» на вдохе и «Хам» на выдохе. Мантра «Со-Хам» означает «ОН - это я». Эта Мантра расширит ваше сознание и поможет отождествиться с Бескрайней Божественностью. Приведите в Гармонию своё дыхание и мысли. Дыши спокойно и естественно, без чрезмерных усилий. Вдох и выдох должны быть лёгкими и тихими!
 
Сатья Саи Баба
Божественная Беседа, 10 мая 1969