Без контроля над чувствами ваша Духовная практика (Садхана) неэффективна. Это всё равно что держать воду в дырявом сосуде! Когда языку захочется каких-нибудь лакомств, твёрдо стойте на том, что вы не станете потакать его прихотям. Если вы будете настойчивы в употреблении простой пищи, не острой и не горячей, но достаточно питательной, язык некоторое время будет сопротивляться, но вскоре примет её. Это способ подчинить язык и преодолеть неблагоприятные последствия его господства над вами. Как только язык настроится на скандальные и непристойные разговоры, вы также должны обуздать и эту тенденцию. Говорите мало, говорите приятные слова, говорите только тогда, когда есть насущная необходимость. Говорите только с теми, с кем вам действительно нужно говорить. Не кричите и не повышайте голос, когда гневаетесь или волнуетесь. Такое умение контролировать себя улучшит ваше здоровье и разовьёт Покой ума, ваши отношения с людьми улучшатся, а конфликты сведутся к минимуму.
 
Сатья Саи Баба
Божественная Беседа, 23 ноября 1968